La sauna sirve como complemento ideal de una vida sana, ya que aporta importantes beneficios para la salud. También ayuda para tratar ciertas dolencias musculares, al tiempo que mejora nuestro sistema respiratorio, sin olvidar que alivia la tensión física y mental.

La recomendación es no permanecer más de 20 minutos. Se puede disfrutar de una sesión larga de 1 hora, pero lo ideal es que se realice en fases de 15 minutos con descansos. Tomar una ducha previa, beber agua e hidratarse son básicos que tenemos que seguir.

Tomar una ducha previa, beber agua e hidratarse son básicos que tenemos que seguir para disfrutar de una sesión de sauna ideal.

El precio depende de varios factores: el tipo de sauna, los extras que lleve o el tamaño, entre otros. La más económica ronda los 2.600 euros, mientras que la más cara puede alcanza los 20.000 euros.

Es la clásica sauna finlandesa rústica, fabricada con tablones macizos de abeto nórdico, con tejado con aislante de lana de roca y teja asfáltica. Suelo completo sobre rastreles para permitir la circulación del agua en caso de lluvia y tratamiento exterior para proteger la madera.

Consume entre 4,5 y 6 Kw, energía que depende de las características de la sauna, así como sus medidas y estructura.

No se trata de discernir entre cuál sauna es mejor. Ambas son muy beneficiosas para la salud y el usuario tiene la última palabra respecto al tipo de sauna que quiere y teniendo en cuenta su sistema de calentamiento.