Las saunas nos proporcionan un gran número de beneficios para la salud, tanto a nivel físico como mental. Puede ayudarnos a cuidar nuestra piel, relajar nuestros músculos y a eliminar toxinas de nuestro organismo mediante el vapor y el calor que se genera en el interior de la sauna. Y, para conseguirlo, tenemos varios tipos de saunas, aunque hay muchos usuarios que optan por elegir una sauna de madera.

Y todo tiene su explicación, el tipo de sauna finlandesa suele estar fabricada en madera y provoca un calor seco, pero también la madera contiene ventajas que hay que tener en cuenta.

En Saunavital te contamos por qué elegir una sauna de madera y te recordamos que puedes conseguir la tuya con nosotros.

¿Cuál es el origen de la sauna de madera?

La sauna de madera, vinculada con la sauna finlandesa o seca, apareció en Finlandia hace siglos. En la antigüedad, la sauna se consideraba un espacio casi sagrado por su vinculación con la pureza del cuerpo y el alma.

En sus comienzos, se creó por motivos higiénicos, puesto que permitía la limpieza total de la piel eliminando mediante la sudoración las toxinas y bacterias. En general, las saunas finlandesas se situaban en el patio exterior de las casas y, posteriormente en el s. XX, se instalan en lagos para aprovechar el agua fría y completar el ciclo de frío y calor de las sesiones de sauna.

Lo más habitual era su empleo una vez a la semana, ya que el proceso de preparación y encendido de la sauna era algo complejo y podía durar horas. Hoy en día, se estima que hay 3.3 millones de saunas para 5 millones de habitantes en Finlandia.

¿Por qué se sigue utilizando la madera en las saunas?

Podemos encontrar 2 características esenciales por las que elegir una sauna de madera es sencillo. La madera es un material que sigue siendo perfecto para crear las saunas finlandesas:

• La madera es un material muy versátil para crear las saunas secas, así como un buen aislante que permite contener el calor en el interior de la cabina.
• Además, es económico y accesible en todo el mundo. Además, es fácil de manejar y construir con él.

Cómo elegir una sauna de madera según la variedad de material

En función del modelo de sauna que escojamos, se suelen emplear una variedad de madera u otra. Las más comunes son:

Sauna de exterior

Las cabinas de exterior están diseñadas con tablones de madera de abeto, ya que las características y calidad del material soportan de forma óptima las inclemencias del tiempo. Aunque, para mejorar sus beneficios, se aconseja insertar un techo forrado con abachi para evitar las pérdidas de calor.

Sauna seca 

En Saunavital creamos las saunas secas de interior con paneles de madera de abeto machihembrada. El abeto es una madera muy resistente y flexible que adaptar la geometría de la cabina sin tener que hacer siquiera obras. El interior se construye empleando bastidores de madera rellenos de lana de vidrio para mejorar el aislamiento. Los modelos actuales permiten la implantación de ventanas o puertas de cristal para tener una visión al exterior y mejorar el diseño.

Sauna de vapor

En la antigüedad, las saunas de vapor podían ser de madera. Aunque, hoy en día, el diseño más usado es el de materiales acrílicos debido a gran resistencia frente a la humedad. En estas saunas, la madera se puede utilizar, aunque también ofrece otros como el mármol, el barro o la cerámica por sus ventajas.

¿Cómo funciona una sauna de madera?

Una de las cuestiones de por qué elegir una sauna de madera reside en su funcionamiento. Las saunas secas se destacan por ser utilizadas en madera y presentar un calor seco. En su interior se puede alcanzar los 100º C de temperatura y la humedad llegar a los 20% como máximo.

En este sentido, una sauna de madera se diferencia de otras saunas y baños gracias a sus características. Su estructura principal es de madera y en el interior se crea una estancia diáfana que cuenta con bancos en sus laterales situados a varias alturas. Todo también de madera y, en el centro, una estufa o calefactor para calentar la estancia.

Otros elementos que pueden incluir las saunas de madera

A la hora de elegir una sauna de madera, se suelen incluir ciertos elementos para asegurar el buen funcionamiento y la relajación dentro de las saunas.

• Bancos de madera. Son una parte importante de las saunas. Permiten que los usuarios puedan sentarse o tumbarse durante la duración de la sesión.  Se pueden elegir bancos creado a base de diferentes variedades de madera.
• Calefactores. Son importantes para determinar el tipo de sauna que vamos a utilizar. Los modelos más usuales son los eléctricos, que mediante sus resistencias calientan la piedra que aumenta la temperatura interior. También existen los modelos de leña, gas y los infrarrojos.
• Luces e iluminación. La iluminación es importante para crear un ambiente propicio para la relajación. Las saunas de madera pueden contener luces ocultas o visibles y estas pueden ser de color blanca o de colores.
• Cuadro de control. La mayoría de modelos incluyen en su parte exterior un cuadro de control que permite programar la temperatura y la humedad del interior.
• Dosificadores de aromas. La aromaterapia provoca que la experiencia sea aún más agradable. Se puede elegir el aroma que más convenga según la preferencia y la necesidad del usuario.

¿Cuáles son los beneficios de las saunas de madera?

Mas allá de cualquier característica extra, elegir una sauna de madera es una importante fuente de beneficios para la salud, ya sea a nivel físico como mental. Algunos de estos beneficios son:

• Elimina toxinas del organismo y la piel. En una sesión de sauna seca se puede lograr eliminar las toxinas mediante el proceso de sudoración del cuerpo.
• Cuidar la piel. Las altas temperaturas propician la eliminación de células muertas de la piel, así como la renovación celular y lograr una piel más suave y tersa.
• Mejora la respiración. El calor permite despejar las vías respiratorias y eliminar la mucosidad. Funciona como un óptimo expectorante y expulsar el exceso de mucosidad.

¿Se puede montar una sauna de madera en casa?

Hoy en día, es muy sencillo contar con una sauna en casa y ya no se considera un lujo. Atrás quedó el tiempo en que las personas para poder usar una sauna tenían que acudir obligatoriamente en centros especializados o gimnasios para disfrutar de sus beneficios. Pero, para poder instalar la sauna en el hogar, es necesario conocer ciertos factores:

• Medidas. En general, las saunas que se diseñan para el hogar suelen ser variadas. Se puede escoger una sauna individual o crear una sauna a medida para ajustarse al espacio disponible.
• Tipo de madera. La madera perfecta es aquella que no está tratada. Es necesario que el material sea capaz de absorber la humedad de forma sencilla y liberarla posteriormente, así como contener el calor en el interior de la sauna. Los más comunes son las maderas como el abeto o el cedro.
• Equipamiento básico. Hay accesorios que no pueden faltar en una sauna. Algunos son esenciales para dar comodidad, seguridad y otros para conseguir calentar el interior del habitáculo. Hablamos de los equipos para sauna como son los bancos, las piedras volcánicas, calefactores, termómetro e higrómetro, el cazo y cucharón, etc.

Consejos de mantenimiento de la madera

La madera, al ser un material orgánico, necesita un tratamiento y mantenimiento regular. Si no se protege y trata adecuadamente, la exposición a altas temperaturas y la humedad pueden afectar a su estructura y aspecto.

Los cambios de temperatura pueden provocar grietas o deformación en la madera, así como aparecer manchas vinculadas con la humedad y el moho. Una forma de evitar estos efectos es empleando un conservante de madera transpirable para alargar su vida.

El conservante para la madera puede ser aceite o cera, así como algunas variaciones que tintan la superficie. Estos productos mejoran la resistencia de la madera ante la suciedad y la humedad, por lo que también beneficia la limpieza. Con su aplicación y mantenimiento se logra que el aspecto de la madera mejore y que adquiera un tono más vivo y profundo.

En caso de que tengamos que limpiar la madera, podemos pasar un paño o cepillo suave por toda la superficie (paredes, techo y suelo). Es importante no usar desinfectantes, puesto que estos pueden dañar su superficie. Así mismo, también es conveniente evitar los limpiadores a presión, ya que la fuerza y la humedad pueden dañar permanentemente la estructura de la madera.

Como hemos podido ver, elegir una sauna de madera no es ninguna tontería. La madera, gracias a sus características y virtudes, es un material apto para componer las saunas de madera, independientemente de su tipo. Contacta con nosotros para más información.